Новое исследование, опубликованное в журнале Клинической Медицины Сна, предполагает, что ночное воздействие искусственного наружного света, известное как световое загрязнение, может повысить риск бессонницы.
Кратковременной бессонницей страдает примерно 30% взрослого населения в Соединенных Штатах. Еще 10% людей в стране имеют хроническую бессонницу. Исследователи связывают недостаток сна с такими хроническими состояниями как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, психические расстройства, а также депрессия.
Связь между светом и сном хорошо объяснена. Недавние результаты показывают, что свет, исходящий от экранов, может влиять на светочувствительные клетки сетчатки глаза и, таким образом, влиять на структуру мозга, которая ответственна за цикл сна.
Мы возможно догадываемся, что свет, исходящий от ноутбуков и смартфонов нарушает наш сон, однако то, что наружный искусственный ночной свет имеет аналогичный эффект, может показаться неожиданным. В новом исследовании обнаружилась связь между чрезмерным воздействием светового загрязнения и использованием снотворных пожилыми людьми.
Кинг-бок Мин, доцент кафедры Профессиональной и Экологической медицины медицинского Сеульского Национального Университета в Южной Корее, провела исследование совместно с Джин-ян Мином, кандидатом наук из отдела превентивной медицины университета.
ИЗУЧЕНИЕ НАРУЖНОГО ОСВЕЩЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ СНА
Как отмечают исследователи, наружный искусственный свет в ночное время все чаще признается как форма загрязнения окружающей среды, связанная с рядом пагубных последствий для здоровья человека.
Чтобы исследовать возможную связь наружного освещения со здоровьем сна у пожилых людей, были проанализировали данные национальной службы медицинского страхования — Национальной Выборной Когорты (NHIS-NSC), популяционного когортного исследования, проведенного в Южной Корее в период с 2002 по 2013 год. Исследовательская база составляла 52 027 взрослых в возрасте 60 лет и старше. Ни у кого из них не был официально поставлен диагноз расстройства сна. Женщины составляли около 60% в этом исследовании. Исследователи использовали спутниковые данные для отображения наружного искусственного света и сопоставили эти данные с районами, где жил каждый из исследуемых людей, чтобы определить степень воздействия на них света.
Команда также собрала данные исследований по использованию двух снотворных препаратов — золпидема и триазолама. Примерно 22% исследуемых были прописаны данные медикаменты.
СВЯЗЬ СВЕТОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СНОТВОРНОГО
Исследователи разделили людей на 4 группы по уровню воздействия наружного искусственного ночного света. Было обнаружено, что более высокая экспозиция к свету имеет связь с количеством назначаемых снотворных препаратов, а также с их суточной дозой. Пожилые люди, подвергшиеся воздействию искусственного освещения в ночное время, также принимали снотворное более длительное время.
«В этом исследовании наблюдалась значительная связь между интенсивностью наружного искусственного ночного освещения и распространенностью бессонницы, о чем свидетельствует количество назначаемых снотворных препаратов пожилым людям в Южной Корее», — заключает Кинг-бок Мин. «Результаты исследования подтверждают, что наружный искусственный ночной свет может быть связан с нарушением сна», — добавляет исследователь. «Учитывая последние данные, а также наши результаты исследований, яркое наружное освещение может стать новым фактором риска для назначения снотворных препаратов».
